Este guia junta, pela primeira vez, o tema das regras de etiqueta com o da saúde mental, promovendo a sua desmistificação, dando a conhecer aquilo que são os primeiros socorros psicológicos e mostrando como aplicá-los.
Em Portugal, a etiqueta sempre foi sinónimo de boa educação. Quantas vezes respondemos “Sim” à pergunta “Tudo bem?” quando, na verdade, queríamos dizer que estava tudo mal? Este foi o ponto de partida para a Cruz Vermelha Portuguesa, em conjunto com a COMON, lançar o “Guia de Etiqueta na Saúde Mental”.
Este guia pretende cruzar, pela primeira vez, os dois temas – etiqueta e saúde mental – num só, de modo a promover a aplicação dos primeiros socorros psicológicos. O conceito, ainda desconhecido por muitos, promove estratégias simples para aplicar em momentos de crise emocional.
Com uma abordagem prática e acessível, são partilhadas, no guia, dicas para que os leitores se sintam mais confiantes ao lidar com desafios emocionais (os seus e os dos outros) e a criarem relações mais empáticas e saudáveis através da utilização destas técnicas.
“Percebemos que, para explicar o que são os Primeiros Socorros Psicológicos, tínhamos de começar por falar da importância da saúde mental. Mas também notámos que o maior entrave a uma conversa aberta sobre o tema são, muitas vezes, as regras e a forma como fomos educados. E assim nasce a ideia do guia — para ajudar a desbloquear, de forma prática, a tensão existente entre estes dois temas”, explica Ricardo Lourenço, diretor criativo da COMON.
O guia conta ainda com contributos de especialistas e figuras públicas como Margarida David Cardoso, Maria João Ruela, Cláudia Semedo, António Raminhos, Marcio Gagliato, Arz Stephan, Rita Redshoes e Nuno Delgado, reunindo testemunhos reais que refletem os dois temas, e que mostram que qualquer pessoa pode já ter aplicado primeiros socorros psicológicos, mesmo sem se aperceber.
“A saúde mental não é um luxo, é um direito humano universal. O Guia de Etiqueta na Saúde Mental partilha dicas para que os leitores se sintam mais confiantes ao lidar com desafios emocionais – os seus e os dos outros, promovendo relações mais empáticas e saudáveis através de técnicas simples e eficazes”, destaca Susana Gouveia, Gestora do projeto EU4Health na CVP.
É possível obter o guia gratuitamente nas formações de primeiros socorros psicológicos da Cruz Vermelha Portuguesa ou online, no website dedicado ao projeto: https://eu4health.cruzvermelha.pt/. Também se encontram disponíveis as versões em inglês e ucraniano.
