Com a chegada do verão e a crescente procura por um estilo de vida mais equilibrado, o Crowne Plaza Caparica Lisbon e o Monte Real Hotel Termas & SPA apresentam programas de wellness desenhados para proporcionar uma experiência de renovação completa. As propostas vão desde um plano intensivo de transformação física junto ao mar até um retiro de reconexão espiritual em plena natureza.

A poucos minutos de Lisboa, o programa “Prepare-se para as Suas Férias” do Crowne Plaza Caparica Lisbon foi desenhado para quem procura resultados visíveis de forma saudável e sustentada. Com uma duração intensiva de três semanas, este plano foca-se na transformação física e mental.

A componente nutricional, elaborada pela nutricionista Mariana Chaves, baseia-se nos princípios da dieta mediterrânica e está dividida em três fases estratégicas: Semana 1 – Adaptação e Desintoxicação – Foco em alimentos naturais para estabelecer novos hábitos; Semana 2 – Consolidação e Energia – Aumento dos níveis de energia e consolidação das rotinas saudáveis; e Semana 3 – Refinamento e Resultados – Maximização e diversificação dos resultados alcançados.

O programa inclui ainda uma avaliação física inicial e final (nutrição e personal trainer), 10 treinos de 30 minutos com acompanhamento personalizado, um plano de treinos completo para as três semanas, e livre-trânsito no Ginásio The Spot, bem como acesso às piscinas (interior e exterior) e ao circuito de águas.

Imerso na tranquilidade da natureza, o Monte Real Hotel Termas & SPA é o destino perfeito para desligar da rotina. O programa Rebalance, com a duração de duas noites, é um convite à serenidade e à reconexão. A experiência inicia-se com um jantar de boas-vindas, seguindo-se uma imersão em terapias holísticas pensadas para a reconexão. O programa integra Yoga com meditação, alinhamento de chakras, Sound Healing, massagens de relaxamento com Bambu Real e acesso ao circuito de SPA para um bem-estar profundo. Mais informações e reservas devem ser realizadas diretamente com o hotel selecionado.