Cuidar do bem-estar mental através de ciclos de meditação e experiências imersivas, conduzidas por uma das grandes figuras mundiais do wellness, é a proposta do Vermelho, em Melides, para o arranque da primavera. Entre os dias 6 e 9 de abril, o hotel de Christian Louboutin recebe Terrence the Teacher, um célebre especialista em mindfulness para uma viagem de autodescoberta e rejuvenescimento mental.

Depois de um primeiro retiro em novembro do ano passado, o também personal coach do designer de sapatos e artista francês volta a Melides para um programa completo com palestras, momentos de meditação, exercícios de respiração e aulas de ioga, com início no domingo, 6 de abril, ao final do dia, e sessão final de encerramento dia 9 de manhã.

O programa ‘The Brain Edit’ foi desenhado para aproveitar as diferentes práticas de mindfulness, apoiadas pela ciência, com o objetivo de desbloquear o potencial da mente. Como? Através da respiração intencional, da explicação, ensino e prática dos princípios da meditação, de sessões individuais com o criador do retiro, entre outros momentos fundamentais para alimentar o bem-estar emocional.

Terrence the Teacher nasceu em Inglaterra e começou a sua jornada na área da saúde e do fitness como personal trainer e professor de pilates. Através desse atividade, percebeu a importância da ligação entre a saúde do corpo e da mente e formou-se na área da Neurolinguística, em 2001, tendo mais tarde feito uma especialização em hipnoterapia clínica. Pratica, vive e faz sessões na área do mindfulness e da meditação consciente, através de um programa de formação para empresas ou individualmente de nome The Brain Edit.

O The Brain Edit do Vermelho em Melides tem um valor que começa nos 2523 €, com estadia e refeições incluídas e possibilidade de 10% de desconto nos tratamentos de spa.