Benedita G. Carvalho é licenciada em Ciência Política e Relações Internacionais na Universidade Católica, tendo recebido uma bolsa de excelência para estudar um semestre nos EUA. Viveu no Norte de Moçambique, onde geriu equipas de terreno para um estudo de economia do desenvolvimento. Trabalhou no Ministério dos Negócios Estrangeiros e geriu a comunidade de um projeto de apoio a microempreendedores. Nos últimos anos foi colaboradora da consultora de sustentabilidade corporativa Sair da Casca.
