A apresentadora Isabel Silva, os personal trainers Nilton Bala e Paulo Teixeira, e a blogger Mariana Rocha – conhecida como Miss Fit – vão estar a motivar toda a gente a praticar exercício físico. Nos treinos, recorre-se ao peso corporal e a materiais que todos têm em casa, como cadeiras, garrafões de água ou livros.
Todos os dias, há uma atividade diferente, que vai desde as aulas em direto – em horário a anunciar – às dicas de exercícios ou pequenos treinos, que estarão disponíveis no IGTV.
