Foi o ponto de partida para a questão que lhe colocámos: “Stress vs Saúde: como podem as empresas ajudar as suas pessoas a gerir o stress e a serem mais felizes no trabalho?”.
Leia o testemunho que antecipa o que vai trazer à Happy Conference:
“Dado que vivemos um tremendo nível de disrupção, como não se via há gerações, a resiliência pessoal é mais difícil de alcançar; contudo, é mais importante do que nunca. Será que congelamos, que entramos em modo de lutar ou fugir ou de pânico, ou queremos tentar superar, conectarmo-nos com os outros e manter uma mente aberta para resolver os problemas à medida que eles se colocam?
Durante situações adversas, as tensões emocionais geram medo, confusão, desorientação e as nossas limitações tornam-se aparentes. Existem várias técnicas e escolhas fortes que se podem fazer para limpar a nossa mente e mudar o modo como definimos e encaramos o stress.
Os participantes neste programa irão aprender as melhores práticas para combater o stress e técnicas para redirecionar a energia durante tempos duros.”
Antonija Pacek possui um mestrado em Psicologia pela Universidade de Cambridge, Reino Unido, e um bacharelato
pela Webster Universidade, em Viena, Áustria. É professora adjunta da Duke Corporate Education, um dos principais fornecedores de educação executiva do mundo.
